こんにちは、墨田区・東向島 いろは通り沿いにある鍼灸・マッサージ 【エース治療院】 です。

昨日は、肩こりの原因筋①として僧帽筋（そうぼうきん）をご紹介しました。
今日はその続き、首の付け根のコリに関係しやすい筋肉👉 肩甲挙筋（けんこうきょきん）についてです。

💪肩甲挙筋とは？

肩甲挙筋は、首の横〜後ろから肩甲骨の上につながる筋肉で、首の付け根や肩の内側のコリに関係しやすい筋肉です。
僧帽筋よりも、「首の奥がツラい」と感じる方に多く関わります。

負担がかかりやすい姿勢
⚡ スマホを見るときに、顔が下を向き、前かがみになる姿勢
⚡ デスクワークで首が前に出た状態
⚡ 肩に力が入った状態
このような姿勢が続くと、肩甲挙筋が縮んだまま固まり、首を動かしたときの痛みや違和感につながりやすくなります。

👉こんな症状はありませんか？

😵 首の付け根がピンポイントで痛い
😵 首を横に倒したり、上を向くとツラい
😵 マッサージをしても、すぐ肩こりが戻る

これらが当てはまる場合、肩甲挙筋の緊張が肩こりの原因になっている可能性があります。
肩こりは、肩だけでなく首の筋肉が原因になっていることも多くあります。
「どこが関係しているか」を知ることも、改善への大切な一歩です。

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・20日（土）：18:30以降

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