こんにちは、墨田区 東向島・いろは通り沿いにある鍼灸・マッサージ【エース治療院】です。

肩こりでお悩みの方に、どのような筋肉が関係しているのかをご紹介します。

まず最初に知っておきたい筋肉が、僧帽筋（そうぼうきん）です。

僧帽筋は、首の後ろから肩、背中の上部にかけて広くつながる筋肉で、
⚡ デスクワーク
⚡ スマホ操作
⚡ 肩をすくめる動作
など、日常の動きで常に負担がかかっています。

😵 首の後ろから肩にかけて常に緊張感がある
😵 肩甲骨の上あたりが動かしにくい
😵 長時間の作業後に肩の張りが強くなる
こうした症状がある場合、僧帽筋の緊張が関係していることが多いとされています。

肩こりの状態を知る一つの目安として、参考にしてみてください。

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