こんにちは😆
墨田区東向島のいろは通り沿いにある鍼灸・マッサージ【エース治療院】です🦔

本日5月9日は「呼吸の日」✨

東洋医学では、ストレスや疲れがたまると「気」の巡りが滞ると考えられています💡

気の巡りが滞ると、胸まわりや横隔膜なども緊張して、気づかぬうちに浅い呼吸に😱

現代医学的にも、ストレスで交感神経が優位になると、身体が緊張モードになって浅く速い呼吸になりやすいと言われています😨

呼吸が浅くなると、コリや痛みが増したり、集中力が低下したり、イライラが増すことも⁉️

忙しい毎日の中でも、少しだけ立ち止まって深呼吸をする時間を作ってみると良いかもしれません🌿

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