こんにちは😄
墨田区東向島のいろは通り沿いにある鍼灸・マッサージ【エース治療院】です🦔

春は気温の変化が大きく、新生活や環境の変化も増える季節です🌸

そのため自律神経のバランスが乱れやすく、

・なんとなくだるい😵
・眠りが浅い😴
・疲れが取れにくい💦

といった不調を感じる方も少なくありません。

そんなときに、簡単にできるセルフケアをご紹介したいと思います。

耳を指でつまみ、やさしく引っ張ったり、くるくると回すように動かして耳全体を刺激します👂

痛くない程度で行ってみてください🙂

耳には多くの神経が集まっており、その中には自律神経と関係の深い 迷走神経の枝 も分布しています🧠

迷走神経は副交感神経の働きと関係しており、体をリラックスさせる作用があります🌿

また、耳は毛細血管が多く、耳周囲を軽く動かすことで血流が促され、首や頭まわりの緊張がやわらぐと言われています✨

お仕事の合間💻　寝る前🛏　テレビを見ながら📺など、ちょっとした時間にやってみてはいかがでしょうか？🙂

🌸来週までのご予約空き状況

3月14日（土） 19:00以降
3月17日  (火)  19:30以降
3月18日  (水)　18:30～19:30
3月21日  (土)   19:00以降

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