こんにちは😄
墨田区東向島・いろは通り沿いにある鍼灸・マッサージ【エース治療院】です。

今日は2月6日、「抹茶の日」だそうです🍃

抹茶は体に良いイメージがありますが、実際には成分の働きが研究でも注目されています。

抹茶に含まれるカテキンには、血管の働きを助け、血流環境を整える作用があることが報告されています。

また、L-テアニンという成分は、気持ちを落ち着かせ、自律神経のバランスをサポートすると言われています。

こうした作用は、たくさん摂れば良いというものではなく、少量を継続することがポイントです。

📌 摂取の目安
👉 抹茶：1日 1〜2杯（1杯あたり1〜2g）

抹茶は治療ではありませんが、日常生活の中で体調を整えやすくする“習慣のひとつ”としては、理にかなった飲み物と言えそうですね😊

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